这八个动作坚持下来，腹肌不在是个梦！ 囚徒健身 2015-07-11 09:23

八个动作帮你练腹肌

1.卷腹

2.卷腹变式

3.卷腹外斜

4.空中自行车

5.俯身两头起

6.V型静止

7.练腹变式一

8.练腹变式二

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